Free Flying Mind

Libera tu mente, déjala volar!


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La navidad pasó

1419773988838-1141760027Un año más ha pasado la navidad, esos días en los que en principio todo son felicitaciones, regalos y buenos deseos. Pero estos días también se convierten en los peores para aquellos que viven situaciones complicadas. Haber perdido a un ser  querido es algo que la navidad te devuelve dolorosamente. Él no esta, marchó para jamás volver y esos días en que todos se reúnen con sus seres queridos, su ausencia se hace presente. Al final deseas que pasen rápido esos días de obligada alegría para volver a lo cotidiano, a tus obligaciones que no te dejan margen para darte cuenta del gran vacío que quedó cuando esa persona abandonó tu vida. Quizás sería más sabio que cada uno pudiera elegir cuando celebrar su propia navidad.

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Libérate, sé tu mismo!

mariposaEstá claro que si una decisión te aporta paz es que es la decisión correcta, no para todos, pero si para ti que es quien la va a vivir. Por ello, nunca temas tomar decisiones que no se ajusten a lo que los demás esperan de ti. Si te aportan paz, suma de la felicidad y tranquilidad, sigue adelante. No temas ser tu mismo.

Vive tus momentos, convierte tus minutos en algo muy especial.  Libérate! Y te darás cuenta de que tienes un bien incalculable,  un bien que cuesta mucho tener, que todo el mundo ansía, pero que todos se boicotean por ese temor humano a estar solo, cuando al final lo que logran no estando solos es por desgracia estar con alguien equivocado. Ese bien es la libertad total, el estar libre de juicios, presiones,  manipulaciones,  el no tener que negociar cada paso que das, el simplemente disfrutar de poder elegir sin coacciones.

 

¿Y cuales son las propiedades que pueden convertir tu vida en algo inmejorable? Ser autosuficiente, independiente y apreciadoAtravesarNiebla. ¿Te hace falta algo más? Pues si! Salud, por lo tanto no te descuides y cuídate cada día. No dudes en enfrentarte a tu vida, en asumir esos pequeños retos diarios que una vez logrados te llenan de satisfacción. Y si, aunque el miedo y el desánimo hagan presa de ti, respira hondo, confía en ti y continúa. Piensa que sólo se puede salir de la niebla atravesándola!

 

Vive tu libertad, tu independencia, disfruta de ella. Al principio te sentirás desorientado pero pronto te sentirás a gusto por haber tomado el timón de tu vida, te llenarás de confianza en ti mismo y te sentirás orgulloso de ser al cien por cien embajador de ti mismo.Cadenas rotas

Libérate, atrévete a ser tú mismo!


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Contigo….aprendo a vivir sin ti……

hombreContigo aprendo a vivir sin ti……si, parece un contra sentido pero es una realidad que cada día constato y te agradezco, y justo por eso, sigo teniendo cada día aún más ganas de estar contigo. No se cómo describirlo, lo impresionante es vivirlo. Darme cuenta que todos mis pasos son tutelados por tu atenta mirada. Me observas en silencio, dejándome hacer y sonríes orgulloso cuando mis acciones colman tus expectativas o las superan. Ríes con gusto cuando te sorprendo y al hacerlo me haces sentir feliz pues veo que sin querer te he proporcionado unas briznas de felicidad, y tu felicidad es mi felicidad, y la mía la tuya….y por ello nos crecemos juntos, nos construimos el uno al otro, nos apoyamos el uno al otro. Y en los momentos difíciles, en aquellos en los que se descubren las verdades, la nuestra sale a la luz, reluce la confianza que nos tenemos mutuamente.

El que cae nota al momento la mano del otro en la suya, mano que le aferra con cuidado y le guía para que se levante por sus propios medios, pero con el respaldo de alguien que le apoya, que confía en él, que cree en él. manosY cuando uno de los dos se equivoca, el otro no le ataca, no aprovecha su debilidad, no le juzga, no le recrimina por su error, no le hace pagar un precio por su equivocación, no……..simplemente le acoge, le tranquiliza, le seca las lágrimas, le ayuda a ver desde la calma lo que ha ocurrido, le ayuda a buscar la solución, a retomar el camino esta vez por la senda correcta, y así, una vez recuperado, ambos volvemos a andar de la mano por el camino de la eterna incertidumbre, pero que es el camino que te lleva a tus sueños, el camino que te hace sentir vivo….y el otro en ningún momento es imprescindible porque te enseña a vivir por tus propios medios, a tener tus propios recursos…..y tu recurso no es el otro, el otro es tu compañero, tu aliado, la mano amiga, la calma en la tormenta, la sonrisa en la pena, la mirada luminosa en la oscuridad de la mente….Te enseña a ser tu mismo, quién tú quieres ser, no quién él cree que deberías ser, todo por ser feliz, y en ese momento sí, pecar de egoísmo al ser feliz porque el otro lo es.

Y el saber a ciencia cierta que todo lo que haces es para que sepa vivir sin ti……….aún me acerca más a ti, aún me apetece más estar contigo, disfrutar a tu lado de los pequeños placeres de la vida….una ligera y refrescante brisa….un café cafecompartido….una comida sencilla…una tarde de bar….un paseo por la ciudad… Para mí, verte sonreír, verte disfrutar, verte respirar, es parte de mi felicidad aunque sepa, porque tú me lo has enseñado, que puedo vivir sin ti.


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Toca leer

stockvault-man-with-the-world113326Ahora que no puedo con el peso de mi vida, con las consecuencias de mis decisiones, ahora que necesito anestesiar mi mente para dejar de recordar todo aquello que he perdido y que jamás volverá, ahora, ahora vuelvo a leer. La escogida…una novela de Almudena Grandes, Inés y la Alegría, con sus frase interminables desafiando una gramática que no me gustaba y que pierde la batalla ante la riqueza expresiva de Almudena.

Necesito leer, perderme en los entresijos de una vida diferente a la mía, en una realidad lejana que no me atañe, y creo que ésta será una buena opción. Ya hace tiempo que leí “Los aires difíciles”, la novela que me permitió conocer a Almudena, y como carta de presentación fue increíble, inesperada, impactante, pero a la vez…familiar. Fue como reconocer mi forma de ver la realidad, de pensar los hechos, de dibujar las situaciones, como si siempre hubiera estado viendo la realidad de esa forma barroca, recargada en matices, y ahora en sus líneas, en sus giros semánticos hallara el eco de mi mente. stockvault-isnamp039t-this-book-beautiful138746

Por eso me gusta dejarme arrastrar por sus palabras, por su forma de decir, de enfocar esa realidad que yo enfoco igual. En su riqueza expresiva, en su análisis profundo de sus personajes, humanos hasta la médula, logro olvidar lo que me rodea para entrar en unas vidas ajenas a la mía, pero que rápidamente integro en mi propio universo para que ocupe el lugar de aquello otro que ya no puede ser, que fue para ya no ser.

Reservo sus novelas como los grandes vinos, para esas ocasiones especiales en que los sentidos necesitan llegar al embotamiento para deleitarse y lograr disfrutar aunque no toque. Y me sumerjo de nuevo en esa realidad que de tan densa se puede tocar, colmada de detalles, con sutiles pistas que conectan con lo que luego presumiblemente acaecerá. Dejo así aparcada una realidad que ahora mismo no puedo soportar, unos caminos que no quiero transitar porque básicamente no me llevarán a ningún lado.

Dicen que el tiempo lo cura todo, pero una buena novela acelera el proceso, te enriquece, te permite ser otros, vivir otras experiencias que quizás a ti te han sido vedadas, llorar otros pesares, trajinar por otros lugares, saborear otras alegrías. Y así voy a trastocar los minutos, las hora, los meses….stockvault-time146786…el tiempo en si, con la magia de una buena novela. Gracias Almudena.


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Un propósito

SolOscuridadAl final se trata de eso, de tener un propósito que te lleve a la acción, que te haga levantarte con ganas y aguantar todas las dificultades que puedan surgir. He tenido muchos días grises aunque fueran soleados y brillantes y alegres aunque fueran lluviosos y carentes de sol, y eso es porque en definitiva es uno mismo quién diseña su día, quién elige los colores con los que le va a dotar, las calidades de las que va a disfrutar y lo importante que al final va a ser ese día o no.

RumboPisadasElegimos a cada paso, en cada momento, hasta en lo más nimio estamos eligiendo y por lo tanto redirigiendo nuestro rumbo hacia algo. No cabe duda, es nuestra responsabilidad. Sabiendo eso, teniéndolo presente a cada instante es muy fácil ser feliz, simplemente es una elección, no un hecho que debes esperar que ocurra.

Entonces ¿por qué a veces el día es irremediablemente triste si conozco como evitarlo? Nunca he encontrado la respuesta a esa pregunta que me hago en el peor de los momentos, justamente cuando estoy triste, sin ganas, apática. Me cuesta levantarme, estoy enfadada sin saber exactamente por qué y siendo plenamente consciente de que entre que me fui a dormir y he despertado nada ha cambiado en mi vida…..por lo tanto, si estaba contenta cuando me acosté ¿qué ha ocurrido mientras dormía?

Pues si, algo ha ocurrido. Durante el sueño se vive otra vida, una vida curiosa, extravagante, en la que suceden cosas inimaginables, cosas maravillosas y cosas espantosas. Y a veces la sensación corporal es tan real, que tu cuerpo siente la sacudida de la caída, el roce de una mano, el cansancio, la imposibilidad de moverse…no consigues mover las piernas al intentar subir unas escaleras….Apareces en lugares inexistentes, mezclas a personas de diferentes ámbitos de tu vida, e incluso está quién ya nos dejó. Son esas noches de sueños intensos las que me provocan despertares inquietos.

Necesito entonces activarme, entrar en mi rutina matinal y alejarme de ese mundo surrealista en el que todo puede suceder.

burbujas2Y la mejor manera de conseguirlo es tener un propósito que guíe mi acción, mi pensamiento, mi día. 


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Meditar

vozLo necesito, necesito meditar, acallar mi mente y descansar. No tendría que ser tan difícil, sin embargo lo es y mucho. Es tan normal escuchar incesantemente esa voz tan familiar y que habla de aquello que nos interesa, que no nos damos cuenta, nos empieza a soltar datos, impresiones, sensaciones y cuando ya es demasiado tarde se ha apoderado de nosotros. Lo peor de esa vocecita que parece tan nuestra es que en realidad no la controlamos. Justo cuando nos dice cosas que ya no queremos oír, que queremos olvidar, que hacen daño…y no podemos, no hay manera, no calla….es cuando nos damos cuenta de que nos dice lo que quiere y lo peor, no nos sirve de nada, no es pensamiento dirigido por nuestras necesidades, por nuestra voluntad, es un ‘pensamiento’ automático que va a su aire. Es como aquel amigo al que queremos tanto pero que siempre nos está diciendo lo que justo ya no queremos oir.

Por eso necesito meditar y he recuperado del estante un libro que compré hace tiempo con la intención de empezar, pero en eso se quedó, en intención. Se trata de “Meditación. La primera y última libertad” de Osho. Y lo que me anima a continuar es que nada más empezar recalca que no se trata de adoptar posturas complicadas o recitar mantras, no, se trata de algo más sencillo. Se trata de “ser consciente, de darse cuenta de lo que sucede en tu interior y a tu alrededor“. Y eso me encanta, por que ‘darse cuenta’ implica tener un nivel más elevado de percepción y ello provoca que vivamos ‘más intensamente’. Y eso, eso es lo que hace que merezca la pena vivir.

Reloj de arena

Disfrutar plenamente de cada momento, vivir a tope, con pasión, con dedicación, es lo que te hace sentir vivo y satisfecho. Por que eso sí que lo he logrado. He logrado que cuando estoy en una situación determinada me concentre solo y solamente en esa situación, en las personas que me rodean en ese momento compartiéndola. Vivo solo ese instante, sin pensar en que estaba haciendo antes o en que haré luego. ¿Qué sentido tiene que te hagan un relajante masaje si estás pensando en que harás para cenar esta noche?

Inténtalo, céntrate sólo en el presente, en esa persona que ahora y sólo en este preciso momento está frente a tí, mirándote, miradaintentando establecer una comunicación contigo. Si la atiendes, completamente concentrada en ella, lo notará, seguro, y se establecerá una conexión especial que enriquecerá la relación. Pero me falta lograr acallar mi mente cuando no estoy acompañada, cuando estoy conmigo y no tengo a quién escuchar, con quién compartir. Entonces la vocecita toma el mando y me invade con sus exigencias, porque es muy perfeccionista, con sus pegas, porque ve problemas donde puede que no los haya….

Así que mi reto va a ser calmar mi mente…necesito descansar …lograr lo que Osho explica: “si no estás haciendo nada y estás en tu centro, completamente relajado, eso es meditación“…y eso es justo lo que necesito…..estar en mi centro completamente relajado….sigo leyendo para llevarlo a la práctica..meditar2..se trata de meditar.


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El sentido de la vida

librosLeo demasiado…..es la conclusión a la que llegué hace un par de años. Me dejaba absorber por fascinantes novelas que me hacían vivir mil vidas, conocer lugares a los que quizás nunca viajaré y descubrir que hay muchas formas de ser, de actuar y de vivir diferentes a las que conozco y que quizás nunca llegue a conocer personalmente. No me arrepiento. De hecho creo que leer te ayuda a descubrir lo increible que puede llegar a ser el mundo, las personas. Aprendí mucho, pero llegó un momento en que eché a faltar algo.

 

Tomaba notas, elaboraba planes, tomaba decisiones…….pero al final se quedaban en meros sueños que simplemente habían tenido el privilegio de haber sido trasladados al papel, coloreados, comentados en interminables conversaciones de café….pero sólo eso……realidades fantásticas que tenían más de fantasía que de realidad.Fantasia

Y así no se puede vivir…..mi vida discurría dentro de lo esperado….de lo tradicional…..de lo estipulado….de lo ‘normal’ ¿Tenia entonces que hacer algo que se saliera de lo normal para sentirme bien? Nooooooo, no se trataba de eso. Se trataba de ser consciente de que estaba deambulando por un camino pre-diseñado, harto conocido por todos….estudiar, pareja, trabajar, niños…..¿y yo???? ¿Dónde estaba mi YO?

 

De manera natural me dejaron de apetecer las novelas, las historias de otros, para empezar a centrarme en mi propia historia, en mi vida, en aquello que no quería, en lo que sí quería, en lo que hacía por gusto, en lo que hacía porque no quedaba más remedio…..sentí de pronto la imperiosa necesidad de darle sentido a mi vida ¿Y que hice? Leer más libros…..de auto-ayuda, de psicología, de coaching…..y subrayaba y apuntaba y reflexionaba….y  pasaban los días entre libros…..y no pasaba nada ¿Por qué?..

Entonces un día me dí cuenta….SubrayarNO estaba  actuando, NO entraba en acción, sólo leía y leía recomendaciones sobre actitudes, formas de pensar, de proceder…..pero luego cerraba el libro, lo ponía en su estante…y volvía a mi rutina, a mis costumbres, a mi día a día, sin cambiar absolutamente nada….Tenía que hacer algo, pero había tanto que hacer, había tomado tantas notas, tenía tantos proyectos, tantos retos, tanto que cambiar, que los trabajos de Hércules parecían un pasatiempo en comparación.

Dicen que las grandes tareas se deben subdividir en pequeñas tareas para poder abordarlas y así de poco en poco ir ejecutándolas. Y eso hice y en eso estoy….grandes objetivos pero pequeñas tareas, sin agobios, sin presiones, desde la tranquilidad, aprendiendo de los errores, cayendo para aprender a levantarme y continuar en pos del sentido de mi vida. Porque la existencia es breve y se tiene que actuar. Y he vuelto a leer, pero menos, de forma escogida y reservando mi tiempo para otras áreas muy importantes de mi vida. Ahora cuando encuentro algo interesante, que me motiva, que quiero hacer…aparco el libro, tomo nota, la llevo conmigo y voy pensando como aplicarla, como convertirla en una realidad inmediata.

Y cuando ya lo he logrado me sonrío, ya no necesito la nota…ya estoy en otra parte del camino, ya he actuado y ahora a por otra micro tarea que de luz a mi vida..hecho…y así….sin darme a penas cuenta, logro eso tan ansiado…..ser feliz!!!!!